أجدع صحاب

منتدى شبابي شامل
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تمارين رياضيه بالصور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Y a S s e R

avatar

عدد الرسائل : 19
العمر : 31
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 17/08/2008

مُساهمةموضوع: تمارين رياضيه بالصور   السبت أكتوبر 04, 2008 12:27 am

قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .


يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
















_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin
avatar

عدد الرسائل : 123
العمر : 30
السٌّمعَة : 0
نقاط : 3
تاريخ التسجيل : 13/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضيه بالصور   السبت أكتوبر 04, 2008 1:15 pm

موضوع جامد قوي وننتظر المزيد

_________________




كن حذرا من جعل المرأه تبكي.. لأن الله يحسب دموعها...
فالمرأه خلقت من ضلعك ليس من قدمك لتمشي عليها..
ولا من دماغك كي تتعالى عليها..
خلقت من جانب ضلعك كي تتساوى بك..
ومن تحت ذراعك لتحميها..
ومن جانب قلبك لتحبها..

...........................................
لن اشكو.. فالشكوى انحناء وانا نبض عروقى كبرياء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://agd3sohab.niceboard.net
Y a S s e R

avatar

عدد الرسائل : 19
العمر : 31
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 17/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضيه بالصور   الأحد أكتوبر 05, 2008 8:32 pm

شكرا على المرور الجميل أدمن

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تمارين رياضيه بالصور
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أجدع صحاب :: مملكة الطب والصحة :: المملكة الصحية-
انتقل الى: